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Les lumières s'allument, la musique commence et le coach vous emporte dans l'univers divertissant du Pramagym. Que vous soyez en reprise d'activité, atteint d'une ALD ou d'une maladie chronique, en surpoids, ou toute autre raison qui vous dirige vers le sport santé, une séance de Pramagym santé avec notre éducateur labellisé Sport-santé vous permet de vivre un beau moment de sport, de partage et de rires.
Équipé d'un cardio fréquencemètre qui vous donne en temps réel l’intensité de votre effort, vous enchaînez à votre rythme les exercices de renforcement musculaire, d’agilité et de cardio doux en toute sécurité. Tout cela dans le respect des objectifs et capacités de chacun, et toujours dans l'écoute de son corps.
Tout en vous amusant, vous démarrez une activité sportive qui va venir solliciter votre cardio en douceur ou plus en profondeur, selon vos besoins, de façon progressive et en toute sécurité grâce à l’utilisation du cardio fréquencemètre et de paliers de travail liés à votre fréquence cardiaque.
Vous maintenez et améliorez votre forme physique grâce au travail de renforcement global des chaînes musculaires, au travail d’équilibre, de proprioception et de cardio.
Que vous soyez en reprise d'activité, atteint d'une ALD ou d'une maladie chronique, en surpoids, ou toute autre raison qui vous dirige vers le sport santé, une séance de Pramagym santé avec notre éducateur labellisé Sport-santé vous permettra de faire du sport tout en vous amusant et en prenant soin de vous !
Durée d'une séance : 50 minutes
Abonnements à partir de 45 €
Le bilan santé sport s’adresse aux personnes désireuses d’évoluer dans leur pratique sportive, quels que soient le niveau et les motivations. Un accompagnement personnalisé joignant des techniques de naturopathie et du coaching sportif, vous permet d'optimiser votre pratique sportive en adoptant une routine en lien avec vos objectifs personnels.
Le cours de suspension Pilates combine des exercices de la méthode traditionnelle Pilates sur tapis, exécuté cette fois à l'aide de sangles de suspension. Les sangles permettent d'accéder à plus de variations et donc amplifie le travail qu'on peut avoir sur tapis. L'action de suspension est un complément parfait et une progression logique d'un entraînement de base.
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