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Le TRX pour "Training Under Suspension" est une pratique qui mobilise le poids du corps afin de renforcer les muscles. À l’aide de sangles suspendues, cette activité complète vient renforcer et gainer l'intégralité du corps à travers des exercices ludiques. Jambes, abdominaux, épaules, dos, bras, fessiers... l'ensemble de vos muscles sont sollicités !
Pratiqué de façon régulière, le TRX vient renforcer les muscles et rééquilibrer le corps dans sa globalité. Cette activité ludique en suspension vient également travailler la posture et les muscles profonds. L'objectif étant de rester gainer tout au long du mouvement afin de garder son équilibre, et ainsi, dessiner une silhouette tonique.
La difficulté est modulée en fonction du poids de chacun, grâce aux sangles. Ainsi, cette activité est à la portée de tous.
La pratique est réservée aux adultes. Il ne convient pas aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires, hyper et hypotension artérielle, ou de glaucome.
Demandez conseil lors de votre inscription.
Durée d'une séance : 50 minutes
Abonnements à partir de 45€ par mois
À la carte à partir de 15€ la séance
Le cours de suspension Pilates combine des exercices de la méthode traditionnelle Pilates sur tapis, exécuté cette fois à l'aide de sangles de suspension. Les sangles permettent d'accéder à plus de variations et donc amplifie le travail qu'on peut avoir sur tapis. L'action de suspension est un complément parfait et une progression logique d'un entraînement de base.
Offrez l'expérience Prama à vos équipes dans l'unique espace de crossfit, circuit training connecté en Bretagne !
Un parcours de circuit training ludique et connecté pour tous ! Pramagym c'est un concept révolutionnaire unique en Bretagne, qui va vous faire aimer le sport en petit groupe. La salle prend vie pour créer un environnement d’entraînement unique qui inspire, motive, et permet de travailler les éléments clés de la pratique sportive : endurance, force, agilité, cardio, puissance, vitesse, coordination, équilibre et précision.
