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La forme et les formes, soyez fier(e)s de votre corps !
L’abdos fessiers est un cours collectif qui permet de renforcer et tonifier le centre et le bas du corps. Les exercices cibleront les muscles liés à la taille et à l’abdomen. Les exercices des fessiers quant à eux auront pour objectif la tonification et le galbe des fesses.
Par une pratique régulière, l’activité permet d’affiner la taille et diminue l’effet “mal de dos”. L’action sur les fesses donnera un effet esthétique et pratique quant à la position assise prolongée.
Les séances sont proposées à tous ceux qui cherchent un aspect esthétique et tonique sur les deux groupes musculaires.
Durée d'une séance : 50 minutes
Abonnements à partir de 45€ par mois
Le cours de suspension Pilates combine des exercices de la méthode traditionnelle Pilates sur tapis, exécuté cette fois à l'aide de sangles de suspension. Les sangles permettent d'accéder à plus de variations et donc amplifie le travail qu'on peut avoir sur tapis. L'action de suspension est un complément parfait et une progression logique d'un entraînement de base.
Offrez l'expérience Prama à vos équipes dans l'unique espace de crossfit, circuit training connecté en Bretagne !
Un parcours de circuit training ludique et connecté pour tous ! Pramagym c'est un concept révolutionnaire unique en Bretagne, qui va vous faire aimer le sport en petit groupe. La salle prend vie pour créer un environnement d’entraînement unique qui inspire, motive, et permet de travailler les éléments clés de la pratique sportive : endurance, force, agilité, cardio, puissance, vitesse, coordination, équilibre et précision.
