Sport

Un parcours de circuit training ludique et connecté pour tous ! Pramagym c'est un concept révolutionnaire unique en Bretagne, qui va vous faire aimer le sport en petit groupe. La salle prend vie pour créer un environnement d’entraînement unique qui inspire, motive, et permet de travailler les éléments clés de la pratique sportive : endurance, force, agilité, cardio, puissance, vitesse, coordination, équilibre et précision.

Une activité physique douce & sans impact qui associe des techniques de bien-être et de remise en forme pour vous redonner l'envie de bouger.

Une carte de 10 séances pour profiter des espaces sport et balnéothérapie sans vous engager avec un abonnement.

Un cours qui casse les codes, favorisant un lâcher prise et une liberté de mouvements sur des musiques latino.

Ce cours de renforcement musculaire privilégiera les abdos et les fessiers.

Le Rendez-vous Sport s’adresse aux personnes désireuses d’évoluer dans leur pratique sportive, quels que soient le niveau et les motivations (préparation d’une compétition, reprise sportive, amélioration de la performance, …).

À Séquoia Bien-être, vous avez la possibilité de profiter des bienfaits du sport tout au long de l'année. Choisissez le rythme qui vous convient : 1 ou 2 fois par semaine, participez à des séances collectives adaptées à vos capacités, accompagnées par un coach qui écoute vos besoins et suit vos progrès.

Un corps tonifié est un corps bien mieux protégé des blessures et petits maux du quotidien.

L'espace Technogym vous donne accès à des machines ludiques, qui s'adaptent à vos objectifs : biocircuit (machines de musculation), tapis de course, vélos et rameurs sont à votre disposition pour vous dépasser tout en vous amusant !

L'aqua-training propose un travail complet de cardio et de renforcement musculaire. L'action de l'eau vous pousse à aller plus loin dans l'effort, et vous aide à vous muscler tout en sécurité, légèreté et relâchement

Mélange d'étirements, d'assouplissements et de relaxation, le stretching apporte une souplesse globale du corps, apaise et ralentit le rythme cardiaque.

Les séances sont basées sur des mouvements de différentes disciplines comme le yoga, le pilates, le streching.

Une heure de yoga c'est une heure d'exercices physiques, une heure de relaxation et une heure de méditation à la fois.

Le Pilates est une méthode douce d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.