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Le bilan santé sport s’adresse aux personnes désireuses d’évoluer dans leur pratique sportive, quels que soient le niveau et les motivations (préparation d’une compétition, reprise sportive, amélioration de la performance, …). Lors de ce rendez-vous individuel, le professionnel s’intéresse à vos besoins et fait le point sur votre hygiène de vie, votre hygiène alimentaire et votre planning sportif. Ce bilan ne se substitue pas à un bilan médical réalisé par un professionnel de santé.
Grâce à cet accompagnement personnalisé joignant des techniques de naturopathie et du coaching sportif, vous pourrez optimiser votre pratique sportive en adoptant une routine en lien avec vos objectifs personnels.
À la suite de ce bilan, vous recevrez votre programme personnalisé afin de devenir l’acteur de votre santé sportive.
L’objectif du bilan santé sport est de devenir autonome dans son quotidien de sportif. Que vous souhaitiez préparer une compétition ou simplement remettre le sport au cœur de votre quotidien, la praticienne de santé vous accompagne pour trouver votre équilibre et définir votre routine.
Accompagné par un éductateur labellisé Sport-santé et équipé d'un cardio fréquencemètre qui vous donne en temps réel l’intensité de votre effort, vous enchaînez à votre rythme les exercices de renforcement musculaire, d’agilité et de cardio doux en toute sécurité dans la salle pramagym.
Le cours de suspension Pilates combine des exercices de la méthode traditionnelle Pilates sur tapis, exécuté cette fois à l'aide de sangles de suspension. Les sangles permettent d'accéder à plus de variations et donc amplifie le travail qu'on peut avoir sur tapis. L'action de suspension est un complément parfait et une progression logique d'un entraînement de base.
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